18. September 2024

Toxische Beziehungen gibt es nicht nur in Partnerschaften, sondern auch in der Familie, Beruf, oder in Freundschaften. Sie definieren sich dadurch, dass man sich unwohl fühlt bei - oder nach der Begegnung und deshalb auch nicht offen und locker sich selbst sein kann. Was bleibt ist oft ein beengendes Gefühl, Schmerz, Konflikte und emotionale Turbulenzen. Sie können dich in einen Strudel von Verzweiflung ziehen. Jede toxische Beziehung gibt uns jedoch auch die Gelegenheit zur Heilung und...

08. September 2024

"Der größte Fehler im Umgang mit Menschen besteht darin, zu glauben, dass sie denken wie du". Vera F. Birkenbihl Auch, wenn wir mit jemandem sprechen, bei dem wir das Gefühl haben, dass wir uns sehr ähnlich sind, ist oft die Wahrnehmung-, die Interpretation des Gespräches, sowie die Wertevorstellung sehr unterschiedlich. Und das ist auch gut so. Es ist völlig normal, dass jeder seine individuelle Ansicht hat. Ein großer Fehler ist jedoch, zu glauben, unser Gegenüber sieht und fühlt es...

07. September 2024

Ich bin ein hilfsbereiter Mensch und wenn ich auf meinem Weg jemanden sehe der aussieht als ginge es ihm nicht gut, dann halte ich an und frage nach. So auch heute, ich war mit dem Fahrrad unterwegs nach Hause und mir fiel bei dem Geschäft bei uns um die Ecke, ein älterer Mann auf, der sich an den Regalen vor dem Laden fest hielt um zum Eingang zu gelangen. Erst auf den zweiten Blick erkannte ich, dass ich ihn kenne. Ich hielt an und fragte nach, ob es ihm gut gehe. Er antwortete, dass ihm...

29. April 2024

Wenn jemand unbedingt unglücklich will, dann lass es zu, denn es ist die Entscheidung jedes Einzelnen, ob er glücklich oder unglücklich sein will. "Jeder ist seines Glückes Schmied!" Leider ist es oft verschwendete Zeit, ist dein Gegenüber nicht bereit, zu reflektieren, was er aus seinem Leben macht, was er über die Menschen und sein Dasein hat gedacht. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit, das ist nun mal so, fühlt man sich ständig als Opfer, wird man niemals froh. Lass solche Leute in...

25. April 2024

Ein Neubeginn ist kein neuer Ort, um neu zu starten musst du nicht fort. Ein neuer Gedanke hat schon die nötige Kraft eine neue Denkweise, die neue Möglichkeiten schafft. Lass das Alte los und erfinde dich neu, die Natur macht dies jedes Jahr im Mai. Entdecke einen neuen Horizont in deinem Leben, es kann so viel grösseres für dich geben. Egal, wie alt du bist, oder wo du stehst, wichtig ist, dass du immer weiter gehst. Kein Blatt am Baum in diesem Jahr, ist dasselbe, wie es im letzten Jahr...

24. April 2024

So viele Muster werden uns seit jeher aufgedrückt, von Eltern, Lehrern, Partnern und dem Umfeld, es ist verrückt. Vieles was wir übernehmen kann uns dienen, einiges ist nicht unseres, es gehört ihnen. Spürst du einen Widerstand, dann mach dir klar, was dir gut tut, ist nicht das Gleiche was für sie gut war. Wir sind alle eigens und so gedacht, darum ist es sinnlos, wenn jeder dasselbe macht. Es ist vorbei mit dem "Lemminge-Effekt, wenn man die eigenen Wünsche und Bedürfnisse entdeckt....

23. April 2024

Dankbarkeit ist eine starke Kraft, die Wohlstand und Zufriedenheit erschafft. Probier`s mal aus und sei gespannt, was sich verändert und zwar rasant. Sei einfach dankbar, für alles was ist, auch, wenn du nicht total zufrieden bist. Sei dankbar für alle Menschen in deinem Leben, auch, wenn sie dir kein gutes Gefühl geben. Sieh schwierige Situationen als Herausforderungen an, aus denen man lernen und reifen kann. Auch bei Leuten, die du nicht sonderlich magst, schwächt sich dein Gefühl ab,...

22. April 2024

Sei achtsam bei deinem Tun, das war schon immer wichtig, doch nun, wird es elementar für dein Sein, dabei bist du jedoch nicht allein. Nimm deine Gefühle wahr und gib dich ihnen kurz hin, sie sind Botschafter, zeigen dir den Sinn. Gefühle entstehen, wenn deine Seele zu dir spricht, so mancher drückt sie weg und achtet sie nicht. Fühlt "es" sich leicht an, locker und froh, bist du auf dem richtigen Weg, das ist genau so. Fühlst du dich unwohl, nervös oder schwer, spricht deine Seele; das...

27. Juni 2023

Vergebung ist ein Thema, das viele Menschen beschäftigt. Es gibt verschiedene Definitionen von Vergebung und Ansichten darüber, was Vergebung bedeutet. Vergebung kann positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Das Wort bedeutet, dass man auf verletzendes Verhalten reagiert und der Person nicht mehr böse ist, obwohl sie etwas falsch gemacht hat. Meiner Meinung nach muss man nicht alles vergeben. Es heisst zwar oft, dass Vergebung der einzige Weg zur inneren Freiheit ist, ich...

22. Juni 2023

Was ist eigentlich die perfekte Seelennahrung, von der viele sprechen? Das hängt ganz von deinen persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab. Es gibt jedoch einige allgemeine Tipps, die dir helfen können, glücklicher zu sein und damit deine Seele zu nähren. So kann zum Beispiel die Art, wie wir uns ernähren einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und auch unsere Ausstrahlung haben. Iss möglichst täglich eine Portion Gemüse, Früchte, oder Salate. Es muss nicht jeden Tag Fleisch...